Nuestro organismo necesita de un número determinado de horas de sueño, algo esencial para nuestra salud, que suelen estimarse entre 7 y 8 horas. Pero además de estas horas obligatorias para dormir, también podemos disfrutar de una siesta que nos alivie el estrés y nos ayude a cargar las pilas.
En este caso, diversos estudios avalan que el periodo idóneo para dormir la siesta puede situarse entre los 20 y los 30 minutos. Para ayudarnos a que la relajación sea aún más completa es posible escuchar la música adecuada para el momento y en esto puede sernos útil un sitio llamado Nap Sounds.
Aquí vamos a encontrar fragmentos musicales, con una duración de 20 minutos, que se convierten en la melodía de acompañamiento perfecta para nuestra siesta reparadora. Podemos escuchar la música online, vía streaming, o si lo preferimos descargarla en el popular formato MP3.
Para que cada uno de nosotros pueda elegir la melodía más acorde a sus gustos, o la que le transmita mayor sensación de paz, están disponibles tres géneros: música electrónica, música clásica y música con sonidos de la naturaleza.
Enlace | Nap Sounds
Vía | Acceso Directo
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