El trabajo agotador, las prisas diarias, la falta de tiempo, el estrés que se va acumulando a lo largo de la semana, cualquiera puede ser motivo para sentirte cansado y necesitar un tiempo para tu relajación. Y aquí puede ayudarte MoodTurn, una página para crear entornos con sonidos relajantes. Es perfecta para acompasar un sueño reparador, escuchar como … Leer más
Muchas personas tienen habitualmente dificultades para conciliar el sueño, en ocasiones son sólo episodios temporales, y acusan el estrés que les origina la dura jornada laboral o el modo de vida agitado que muchos tenemos en la sociedad actual. Pzizz puede ser la aplicación que necesitan para aliviar estos males. Se trata de una aplicación … Leer más
Vivimos a un ritmo desenfrenado y esto conlleva que cada vez sean más las personas afectadas por el estrés y la ansiedad. Existen métodos de relajación y hábitos saludables que nos pueden ayudar a controlar estas situaciones, también aplicaciones como Pacifica. Esta aplicación nos proporciona herramientas diarias para el control del estrés y la ansiedad, … Leer más
Nuestro organismo necesita de un número determinado de horas de sueño, algo esencial para nuestra salud, que suelen estimarse entre 7 y 8 horas. Pero además de estas horas obligatorias para dormir, también podemos disfrutar de una siesta que nos alivie el estrés y nos ayude a cargar las pilas. En este caso, diversos estudios … Leer más
Si vuestro trabajo está asociado a pasar muchas horas delante del monitor, se de lo que hablo, es conveniente marcar unas pautas para realizar paradas o pequeños descansos cada cierto tiempo. Una postura inadecuada prolongada puede causar lesiones, nuestros ojos también sufren un severo castigo y, además, podemos acabar estresados, si no procuramos descansar cada … Leer más
Si la vida actual nos impone un ritmo muy frenético, que deriva en muchos casos en situaciones de estrés, podemos dedicar algún tiempo a la relajación con diversas actividades de meditación que sólo nos tomarán un minuto. Esta es la idea que nos propone Solo un Minuto, una web donde vamos a encontrar muchos ejercicios … Leer más