Si vuestro trabajo está asociado a pasar muchas horas delante del monitor, se de lo que hablo, es conveniente marcar unas pautas para realizar paradas o pequeños descansos cada cierto tiempo.
Una postura inadecuada prolongada puede causar lesiones, nuestros ojos también sufren un severo castigo y, además, podemos acabar estresados, si no procuramos descansar cada ciertos periodos de tiempo.
Workrave es una aplicación gratuita y de código abierto, disponible para Windows y Linux, que nos permite programar alertas para indicarnos que ha llegado el momento de realizar una breve pausa, o parón, en nuestra actividad. También nos ofrece una serie de ejercicios de relajación para realizar durante estos descansos.
Enlace | Workrave
Vía | EsmeraldasBlog
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